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18302564812發(fā)布時(shí)間：2024-09-16 19:42:58 點(diǎn)擊量：
mile米樂(lè)m6跆拳道介紹特點(diǎn)和好處跆拳道的特點(diǎn)與作用跆拳道技術(shù)方法中占主導(dǎo)地位的是腿法，腿法技術(shù)在整體運(yùn)用中約占4/5，因?yàn)橥鹊拈L(zhǎng)度和力量是中最長(zhǎng)最大的，其次才是手。腿的技法有很多形式，可高可低、可近可遠(yuǎn)、可左可右、可直可屈、可轉(zhuǎn)可旋，威力極大，是比賽時(shí)得分和實(shí)用制敵的有效方法。其次是手法，手臂的靈活性很好，可以自如地控制完成防守和進(jìn)攻動(dòng)作，同時(shí)可以變化為拳、掌、肘、肩的多種用法，進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)。在競(jìng)賽規(guī)那么之外的跆拳道實(shí)戰(zhàn)中，的一些主要關(guān)節(jié)部位亦可用來(lái)作進(jìn)攻的武器或防守的盾牌，這是跆拳道技術(shù)的本質(zhì)，如的手、肘、腳等關(guān)節(jié)部位，是跆拳道實(shí)戰(zhàn)中最常用、最有效的打擊武器。
不管是在比賽時(shí)還是在搏斗中，跆拳道的進(jìn)攻方法都是十分簡(jiǎn)捷而有效的。對(duì)抗時(shí)雙方都是直接接觸，以簡(jiǎn)練的方法直接擊打?qū)Ψ?，速度快，變化多?/p>
跆拳道理論認(rèn)為，經(jīng)過(guò)專(zhuān)門(mén)訓(xùn)練，人的關(guān)節(jié)部位能產(chǎn)生 的威力，特別是拳、肘、膝和腳四個(gè)部位，尤以腳和手為甚。 專(zhuān)門(mén)練習(xí)跆拳道，可以使人到達(dá)內(nèi)外合一的程度，即內(nèi)功和外力到達(dá)統(tǒng)一的顛峰。無(wú)法確定關(guān)節(jié)部位武器化的威力和潛力到底有多大，只有通過(guò)對(duì)木板、磚和瓦等物體的擊打來(lái)測(cè)量驗(yàn)定練習(xí)者的功力水平。功力測(cè)驗(yàn)是跆拳道訓(xùn)練水平、晉級(jí)考試、表演和比賽的一個(gè)重要內(nèi)容，以此顯示出跆拳道獨(dú)特的 和特點(diǎn)。
3、欣賞競(jìng)技，享受擊打藝術(shù)的美感。跆拳道比賽或?qū)崙?zhàn)時(shí)，雙方隊(duì)員不僅要斗智斗勇，而且還要通過(guò)高超的技藝展示跆拳道技術(shù)動(dòng)作的優(yōu)勢(shì)。尤其是跆拳道變化多端米樂(lè)M6官網(wǎng)、盡現(xiàn)機(jī)能特點(diǎn)的腿法技術(shù)，在對(duì)抗中高來(lái)低往，表現(xiàn)得淋漓盡致，不僅給人以美的享受，還能激發(fā)人的斗志，鼓舞人發(fā)奮向上的精神，陶冶人的道德情操，使人在欣賞跆拳道競(jìng)技比賽的同時(shí)，潛移默化地受到良好的意志品質(zhì)教育。
1、修身養(yǎng)性，培養(yǎng)優(yōu)秀的意志品質(zhì)跆拳道練習(xí)推崇以禮始，以禮終的尚武精神，練習(xí)中要以禮儀廉恥，忍耐克己，百折不屈為宗旨，因此，可以培養(yǎng)人頑強(qiáng)果斷、吃苦耐勞的精神，磨練人堅(jiān)忍不拔、積極向上的品質(zhì)，養(yǎng) 禮讓謙遜、寬厚待人的美德，造就人熱愛(ài)祖國(guó)、勇于獻(xiàn)身的思想。
2、強(qiáng)體防身，練就健全的體魄跆拳道運(yùn)動(dòng)緊張劇烈，對(duì)抗性強(qiáng)，可使人強(qiáng)壯身骨，提高個(gè)關(guān)節(jié)的靈活性及肌肉的伸展性和收縮能力，提高人的速度、反響、靈敏、力量和耐力素質(zhì)，提高人內(nèi)臟器官的機(jī)能和神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，增強(qiáng)的擊打和抗擊打能力。通過(guò)攻防練習(xí)，可以學(xué)習(xí)掌握實(shí)用技擊術(shù)和防身自衛(wèi)能力，為保護(hù)自身平安和維護(hù) 學(xué)習(xí)真正本領(lǐng)。